Makanan Pengantin - Pernikahan menjadi momen bersejarah bagi setiap pasangan. Saking berharganya, stres dan tekanan batin pasti dihadapi menjelang hari H. Entah karena memikirkan dekorasi, katering, busana pengantin, kartu undangan atau yang lainnya.

Di balik itu semua, banyak pasangan calon pengantin lupa akan kesehatan dirinya karena terlalu sibuk mengurusi hal-hal tersebut. Padahal, juru bicara nasional Academy of Nutrition & Dietetics, Marjorie Cohn, MS, RDN mengatakan bahwa setiap pasangan wajib berpegang pada rutinitas normal, meski itu adalah 1 hari menjelang pernikahan.
Jika Anda biasanya makan besar tiga kali, dan dua kali makanan ringan, tetap ikuti jadwal itu. Bahkan jika Anda mengonsumsi makanan yang sedikit berbeda, menjaga rutinitas seperti biasanya akan membantu tubuh tetap normal. Perut Anda juga akan tetap tenang,” katanya.
Hal itu juga diungkapkan dokter naturopati, Brooke Kalanick. Ia mengatakan bahwa organ pencernaan merupakan bagian yang terhubung dengan sistem saraf.
Saluran pencernaan Anda sering disebut otak kedua, karena begitu rumit dan terkait dengan sistem saraf. Di perut terdapat saraf yang merupakan bagian dari imajinasi Anda,” kata Dr. Brooke Kalanick.
Selain melakukan apa yang dianjurkan para ahli, dibawah ini

5 Jenis makanan yang wajib Anda konsumsi sebelum pernikahan:

  1. Alpukat 
    Alpukat kaya akan vitamin E, potasium, vitamin B6, dan nutrisi vital lainnya. Buah alpokat bagus untuk kesehatan jantung dan aliran darah. 
  2. Almond
    Almond mengandung seng, selenium, dan vitamin E. Semua nutrisi ini penting untuk kesehatan batin dan reproduksi. Para ahli mengatakan bahwa kacang almond dapat membantu meningkatkan hormon pada pria dan memberikan dorongan libido.  
  3. Ubi Jalar
    Memiliki sumber potasium dan vitamin A yang sangat baik, ubi dapat membantu Anda melawan tekanan darah tinggi yang merupakan penyebab umum terjadinya disfungsi ereksi. 
  4. Semangka
    Sebuah penelitian oleh Texas A&M menemukan bahwa semangka dapat mengendurkan pembuluh darah, yang berdampak pada peningkatan nafsu. Selain itu, buah semangka mengandung rendah kalori dan kaya fitonutrien– seperti likopen dan beta-Karoten. 
  5. Blackberry
    Blackberry mempunyai dosis antioksidan yang tinggi sehingga baik untuk meningkatkan gairah dan daya tahan saat berhubungan. Untuk hasil terbaik, mereka merekomendasikan untuk makan 10 buah blackberry beberapa jam sebelum berhubungan seksual.
Selain 5 makanan di atas, tidak ada salahnya jika Anda ingin menambahkan konsumsi multivitamin. Dengan demikian, kesehatan tubuh dan mental Anda tetap terjaga hingga hari pernikahan tiba.